Início Saladera Confira 10 alimentos que você deveria parar de comer hoje mesmo!

Confira 10 alimentos que você deveria parar de comer hoje mesmo!

Alimentar-se bem deveria ser uma prioridade na vida das pessoas. Uma boa alimentação é essencial para que doenças sejam evitadas e também para garantir que o organismo funcione adequadamente.

Apesar disso, a correria do dia a dia impede que a maior parte das pessoas coma adequadamente.

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Se você tem vontade de levar uma vida mais saudável, mas não gosta tanto de comer frutas, verduras e legumes, pode começar essa mudança eliminando alguns alimentos que realmente fazem mal.

Para te ajudar nesse desafio, separamos 10 alimentos que você definitivamente deve excluir da sua rotina alimentar para ter uma vida mais saudável:

1- Bolacha recheada
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Apesar de as crianças (e os adultos também!) gostarem muito de bolachas recheadas esse lanchinho é um perigo. Estudiosos apontam que esse alimento vicia tanto quanto cocaína! Além disso, a bolacha recheada é rica em gordura saturada e aumenta consideravelmente o LDL, também conhecido como colesterol ruim.

2- Cachorro quente

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O cachorro quente é o lanche favorito da madrugada dos baladeiros. Apesar de ser prático, a salsicha traz muitos nitritos e nitratos que, a longo prazo, podem causar até câncer no estômago!

3- Batata frita

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Se você curte uma batatinha, procure comer as versões cozidas. Isso porque, ao fritar, você elimina propriedades naturais desse alimento. Além disso, a fritura também pode causar câncer e doenças cardiovasculares.

4- Salgadinho

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Salgadinhos contêm gordura trans e substâncias como a acrilamida, que também causa câncer.

5- Sorvete

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Se você gosta de tomar um sorvete, opte pelos picolés de frutas, que são mais saudáveis. As versões em massa carregam gorduras trans e corantes.

6- Tempero em tablete

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Pensa em uma coisa que tem sódio em excesso. Essa coisa certamente é o tempero em tablete. Todo esse sódio pode causar cardiopatias, doenças no sistema nervoso e nefropatias.

7- Alimentos congelados

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Assim como os outros alimentos da lista, as comidas congeladas também carregam grandes quantidades de sódio e gorduras saturadas, bem como conservantes.

8- Refrigerante

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Açúcar! Esse é o grande problema do refrigerante. Só para você ter ideia, um copo grande de Coca-Cola tem 44 colheres de chá de açúcar. Além disso, o refri traz uma quantidade grande de cafeína e corante. Isso tudo faz com que o nosso estômago sofra com uma quantidade muito grande de acidez.

9- Refrigerante light

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Se ele é diet, então, o estrago pode ser maior ainda! Por possuirem aspartame, pode causar problemas de ansiedade, tumores, epilepsia e hiperatividade, para citar apenas alguns.

10- Suco de caixinha

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Se depois de saber que o refrigerante faz mal pra saúde você decidir começar a tomar suco, não se engane achando que os de caixinha vão ser melhores para você. Assim como as bebidas gaseificadas, eles têm muito açúcar, pouca fruta e muito corante. Fuja já!

 

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